Carantina coronavirusului a mutat multe servicii pe internet. Unele dintre ele, cum ar fi terapia, au fost totuși acolo – ca alternativă la întâlnirile față în față. Cum arată cooperarea cu un psiholog prin Skype sau alt program online? Cum să te pregătești corect pentru a putea profita din plin de ședință?
Pentru cine va fi terapia online o opțiune bună?
Folosești servicii de internet nu numai în perioade de izolare socială. Cooperarea cu un psiholog necesită regularitate de la pacient: întâlnirile ar trebui să aibă loc cel puțin o dată pe săptămână, de preferință în același loc și în același timp. Cu toate acestea, nu toată lumea este la înălțimea acestor cerințe, din motive foarte diferite. Unii lucrează la ore neobișnuite, în schimbare, alții merg în călătorii de afaceri, alții locuiesc în străinătate și caută terapie în limba lor maternă. Uneori, sănătatea sau bunăstarea pacientului nu permite apariția personală la ședință. În astfel de cazuri, este soluția perfectă. Această formă de întâlnire cu psihologi online este sănătoasă și eficientă.
Terapia online va fi eficientă?
Da. Singura condiție este, desigur, disponibilitatea de a coopera de ambele părți și abordarea serioasă a subiectului. Nu este mai puțin importantă regularitatea și respectarea regulilor de bază. Faptul că un pacient comunică cu psihologul folosind mediul online, nu înseamnă că poate aborda sesiunea „în largul său”, adică să se ridice de pe computer, să răspundă la telefon sau să verifice simultan căsuța de e-mail. Desigur, terapeutul este legat de un secret profesional complet, indiferent de forma de comunicare.
Cum să te pregătești pentru o sesiune online?
Știi deja că această opțiune este bună pentru toată lumea, dar merită să îți amintești despre regulile de bază:
- Pe durata sesiunii, ar trebui să găsești o cameră în care să fii complet liniștit.
- Pacientul trebuie să fie singur, nimeni, chiar și o persoană foarte apropiată, nu poate fi în fundal.
- Terapia trebuie să aibă loc într-un loc privat în care pacientul se simte în siguranță și în același timp este sigur că legătura este stabilă și viziunea nu va fi ruptă.
- Trebuie să închizi telefonul (sau să oprești notificările) pe durata sesiunii, de asemenea, trebuie să dezactivezi radioul și televizorul din cameră.
- Prin îndeplinirea acestor condiții, ți se garantează că un psiholog online va putea lucra cu tine în același mod ca în timpul unei sesiuni la birou.
Care sunt beneficiile psihoterapiei online?
Sesiunile online sunt adesea puțin mai ieftine decât vizita la cabinet și se știe că uneori problema financiară este cea care îi împiedică pe pacienți să înceapă tratamentul. Cu toate acestea, acesta nu este singurul beneficiu: terapia online îți permite să contactezi un terapeut dintr-un oraș mai mare.
O întâlnire online va fi o formă excelentă pentru persoanele retrase social care nu sunt pregătite pentru întâlniri live. Terapia online este, mai presus de toate, o economie excelentă de timp. Pacientul nu trebuie să părăsească casa, nu face naveta, ci folosește ajutorul „aici și acum”.
