UBY

  • Acasa
  • Stiri
  • Locale
  • Afaceri
  • Diverse
  • Gadget
  • Lifestyle
  • Timp Liber
  • Recomandari
  • Contact
Acasa» Recomandari»7 lucruri despre somnul bebelușilor pe care fiecare mămică trebuie să le știe

7 lucruri despre somnul bebelușilor pe care fiecare mămică trebuie să le știe

UBY 15 iun. 2022 Recomandari Lasa un comentariu 8 Vizite

Odată ce devii părinte, somnul va deveni cea mai mare obsesie a ta. Atât somnul bebelușului, cât și somnul tău. Nimic nu te poate pregăti pentru epuizarea provocată de îngrijirea unui nou-născut.

Cu toate acestea, aflarea mai multor detalii despre somnul bebelușului tău te poate ajuta să faci față oboselii, sau cel puțin să înțelegi că nu va dura la nesfârșit.

Iată câteva lucruri interesante despre somnul bebelușilor care te-ar putea ajuta să gestionezi mai bine acest capitol din viața de proaspătă mămică.

Ciclurile de somn ale bebelușilor sunt diferite

Ciclurile de somn ale adulților sunt mai lungi, dar ciclul de somn al unui bebeluș va dura mai puțin de o oră. Aceștia au modele de somn diferite de adulți. 

Pe măsură ce bebelușul crește, tiparele sale de somn vor evolua și va adapta în cele din urmă tiparelor tale de somn.

Bebelușii trec de la faza REM a somnului la somnul profund la fiecare 50-60 de minute. Ei au tendința de a se trezi în timpul fazei REM, iar unii bebeluși reușesc să adoarmă din nou fără ajutor, în timp ce alții au nevoie de alinare. Dacă te afli în apropierea bebelușului în această perioadă, îl poți ajuta să facă tranziția înapoi la o stare de somn profund fără să se trezească.

Dacă are ochii închiși, nu înseamnă că bebelușul a și adormit

Este adevărat că bebelușii își petrec majoritatea timpului dormind. Nou-născuții dorm între 16 și 19 ore pe zi. Însă atunci când observi mișcări ale pleoapelor, când corpul are o poziție ușor încordată și când respirația este neregulată înseamnă că bebelușul este încă în faza REM.

Asigură-te că bebelușul tău are un somn adânc pentru a crește șansele ca el să nu se trezească atunci când îl așezi în pătuț.

Trezirile nocturne sunt importante

Somnul „iepuresc” al bebelușilor are de fapt o semnificație. În primele luni, acesta permite foamei să trezească bebelușul, care va cere de mâncare atunci când are nevoie. Astfel că, dacă te întrebi cat lapte praf mananca un bebe pe timpul nopții sau cât trebuie să stea la sân, află că el va ști exact cât are nevoie pentru a se sătura și a-și continua somnul.

La fiecare oră, bebelușul tău trece printr-o fază de somn ușor. În timpul acestei perioade de tranziție, el este vulnerabil la trezirile nocturne. Dacă bebelușul experimentează senzații de foame în această perioadă, se poate trezi. 

Astfel, faptul că te poate alerta că îi este foame, că îi este prea cald sau că are dureri este o abilitate de supraviețuire.

Somnul este strâns legat de dezvoltarea bebelușului

Perioada de somn ușor, cunoscută și sub numele de faza REM,  ajută creierul să se dezvolte, împiedicându-l să se odihnească. În timpul somnului REM, fluxul de sânge către creier crește, iar organismul mărește producția anumitor proteine nervoase care promovează activitatea cerebrală. Se consideră că somnul este cheia pentru a permite dezvoltarea adecvată a creierului bebelușilor.

Întunericul are semnificație

Nou-născuții nu disting noaptea de zi, așa că este posibil să te trezești de câteva ori în timpul nopții în primele săptămâni.

Lumina naturală și evitarea luminilor puternice pe timp de noapte îl vor ajuta pe bebeluș să facă distincția între zi și noapte. Mai târziu, va ajuta, de asemenea, la reglarea producției de melatonină, hormonul care induce somnul.

Până la vârsta de patru luni, bebelușul va dormi între 12 și 14 ore pe zi, cu perioade mai lungi de somn pe timp de noapte. Totuși, este puțin probabil să doarmă tot timpul și probabil că se va trezi de cel puțin una sau două ori în timpul nopții.

Mâncarea solidă nu va face ca bebelușul să doarmă toată noaptea

Lăsând la o parte faptul că „a dormi toată noaptea” poate fi descris diferit în funcție de persoana cu care vorbești, unul dintre primele sfaturi pe care le vei primi în legătură cu acest subiect va fi să introduci în meniu mâncare solidă.

De exemplu, ți se poate recomanda să adaugi făină de orez în biberon înainte de somn. Alții spun că trei mese pe zi vor face ca bebelușul să doarmă mai bine. Însă lucrurile nu funcționează chiar așa. 

De fapt, cu cât bebelușul tău doarme mai bine ziua, cu atât mai bine va dormi noaptea și nu are neapărat legătură cu alimentația. Un bebeluș prea obosit nu va dormi bine și vei descoperi că este mult mai bine, în general, să fie bine odihnit.

Rutina de somn funcționează

Chiar și bebelușii foarte mici răspund pozitiv unei rutine simple de somn: o perioadă de relaxare, urmată de o baie și o poveste de noapte bună reprezintă un exemplu excelent al rutinei de somn. Păstreaz-o simplă, respectă aceeași ordine în fiecare zi și vei observa rezultatele cât de curând.

De asemenea, nu are rost să încerci să privezi bebelușul de somn în timpul zilei pentru a-l face să doarmă mai bine noaptea – un bebeluș care este odihnit va adormi mai ușor și va dormi mai bine noaptea.

În concluzie, odată cu venirea pe lume a bebelușului vei observa că subiectul somnului capătă din ce în ce mai multă importanță pentru tine. Pe măsură ce copilul va crește îți dai seama că știi mai multe despre somn decât ți-ai fi imaginat vreodată.

Sursă foto: Shutterstock.com

 

2022-06-15

Autori

Publicat de: UBY
Articol anterior:

7 sfaturi de intretinere a suprafetelor din marmura

Urmatorul articole:

Sustine-ti echipa preferata cu produse pirotehnice sau pregateste-te de carnaval si Halloween

Articole recomandate

3 Trend-uri Noi Legate De Designul Exterior Care Va Pot Scoate Casa In Evidenta

3 Trend-uri Noi Legate De Designul Exterior Care Va Pot Scoate Casa In Evidenta

UBY 28 iun. 2022
7 sfaturi de intretinere a suprafetelor din marmura

7 sfaturi de intretinere a suprafetelor din marmura

UBY 23 mai 2022
Trucuri utile pentru a-ți amenaja biroul astfel încât să lucrezi eficient și relaxat!

Trucuri utile pentru a-ți amenaja biroul astfel încât să lucrezi eficient și relaxat!

UBY 18 mai 2022

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Comentariul trebuie sa contina minim 30 de cuvinte pentru a fi publicat!

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Cele mai populare articole

  • 1

    Ce calităţi trebuie să ai pentru a deveni lucrător comercial?

    UBY 22 mai 2021
  • 2

    Cum porti un ceas in functie de tinuta?

    UBY 27 apr. 2021
  • 3

    Vrei să descoperi plăcerea de a face schimb de parteneri? Apelează la serviciile unei escorte de lux în cuplu!

    UBY 15 iun. 2021
  • 4

    Cât poate sta laptele praf preparat?

    UBY 03 ian. 2022
  • 5

    Consumul de burgeri în timpul sarcinii – ce provocări aduce viitoarelor mămici şi cum îşi pot satisface poftele în mod sigur şi fără riscuri?

    UBY 22 mai 2021
  • 6

    Ce este liposuctia si cand este absolut necesar de realizat?

    UBY 27 apr. 2021
  • 7

    Ce nu trebuie sa-ti lipseasca din garderoba acestei veri?

    UBY 26 apr. 2021
  • 8

    Spumă poliuretanică şi celelalte materiale propuse pentru izolarea locuinţelor – care este cea mai bună variantă?

    UBY 10 mai 2021
  • 9

    Cum alegi cel mai bun spaţiu de birouri de închiriat

    UBY 31 mai 2021
  • 10

    KRUK România, un ajutor neprețuit când ai de trecut o situație financiară dificilă

    UBY 27 apr. 2021
Uby.ro
UBY este o publicatie media care activeaza din 2008, ne place sa aducem cele mai bune articole pentru cititorii nostri.

Links

Politica de Utillizare Cookies | Politica de Confidentialitate | Publicatii Partenere | Contact | EuroMedic

Contact

Vanzari Footer

Cele mai noi articole:

  • 3 Trend-uri Noi Legate De Designul Exterior Care Va Pot Scoate Casa In Evidenta

    3 Trend-uri Noi Legate De Designul Exterior Care Va Pot Scoate Casa In Evidenta

    UBY 28 iun. 2022
  • 10 tipuri de produse pe care le poți folosi pentru îngrijirea pielii

    10 tipuri de produse pe care le poți folosi pentru îngrijirea pielii

    UBY 22 iun. 2022
  • De ce fac oamenii investitii si care sunt asteptarile lor?

    De ce fac oamenii investitii si care sunt asteptarile lor?

    UBY 20 iun. 2022
  • Sustine-ti echipa preferata cu produse pirotehnice sau pregateste-te de carnaval si Halloween

    Sustine-ti echipa preferata cu produse pirotehnice sau pregateste-te de carnaval si Halloween

    UBY 20 iun. 2022
  • 7 lucruri despre somnul bebelușilor pe care fiecare mămică trebuie să le știe

    7 lucruri despre somnul bebelușilor pe care fiecare mămică trebuie să le știe

    UBY 15 iun. 2022

Descopera articolul

De ce este biblioraftul atât de important în organizarea biroului şi obţinerea unui spaţiu de lucru mai plăcut?

De ce este biblioraftul atât de important în organizarea biroului şi obţinerea unui spaţiu de lucru mai plăcut?

Servicii de curatenie Bucuresti pentru un trai confortabil

Servicii de curatenie Bucuresti pentru un trai confortabil

Albirea dinţilor la cabinetul dentar – singură şi cea mai eficientă metodă de cosmetizare a danturii

Albirea dinţilor la cabinetul dentar – singură şi cea mai eficientă metodă de cosmetizare a danturii

Cum ştii că ai nevoie de un spaţiu de depozitare suplimentar pentru business-ul tău?

Cum ştii că ai nevoie de un spaţiu de depozitare suplimentar pentru business-ul tău?

Cand si de ce sa oferi un cos gourmet cadou

Cand si de ce sa oferi un cos gourmet cadou

Comentarii

    infocons

    Copyright @ 2021 UBY.ro - Toate drepturile rezervate
    Sitemap
    Continuând să navigați pe site, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor .